スーパーフード　アサイー！！

こんばんは😊

BEYOND(ビヨンド)新横浜店　トレーナーの福重です‼️　

本日もダイエットはもちろんボディメイクには欠かせない栄養素について話していきます🔥
パーソナルトレーニングだけはなく、栄養からも健康になっていきましょう👍🏻
今回もスーパーフードで話題の

【アサイー】

です✨

アサイーとは？

アサイーは、 ブラジルやアマゾンの河岸が原産のヤシ科の植物です✨
実はアマゾンの先住民が過酷な環境下で生き抜くために食べたと言われており、栄養素の高いミラクルフルーツです！

アサイーは1粒のほとんどが種なので、可食部は全体の5%しかありません🫣
そのわずか5%の中に秘められた栄養素や抗酸化成分が、注目されています💥

アサイーの主な栄養素は

ポリフェノール（抗酸化作用）

鉄分ビタミンE（抗酸化作用）　

食物繊維

カルシウム

マグネシウム

オレイン酸（生活習慣病の予防効果）

α-リノレン酸

葉酸

ビタミンB1

ビタミンB12

アミノ酸

などです！

活性酸素と呼ばれる過酷な環境のストレスに耐えらえるように、抗酸化物質がたくさん含まれているんです😊

つまり、、、アンチエイジングにもってこいですね😊
トレーニングもアンチエイジング…

ダイエットもアンチエイジング…

アサイーもアンチエイジング…
ありがとうございます。

もうこれで老化しませんね🤣

ダイエットしたい！
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！どんな目的や理想にもBEYOND(ビヨンド)新横浜店は全力でサポートいたします✨
新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾
【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】📮 住所 👟神奈川県横浜市港北区新横浜２丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F
⭐️ LINE ID : @408hwhre ⭐️
■新横浜駅アクセスJR横浜線🚃小机2分🚃菊名3分
ブルーライン🚃北新横浜2分🚃岸根公園2分