最終更新日：2022年11月25日

こんにちは

BEYOND新横浜店トレーナーの岡部です

ダイエットしたいなと思っている方！

ダイエット真っ最中の方！

食べてるものがマンネリ化してきた…

何を食べていいのかわからない…

美味しいもの食べてダイエット成功させたい！

という方必見の

高タンパク低脂質のヘルシーメニューをご紹介

今回は『青椒肉絲』です

【材料】2人前

○鶏胸肉(皮無し)1枚

○ピーマン4個

○千切り筍(水煮) 1袋

●酒大さじ1

●醤油小さじ2

●みりん大さじ1

●オイスターソース大さじ1

●鶏ガラスープの素 小さじ2

●砂糖小さじ1

●塩胡椒 少々

●片栗粉小さじ2

.

【1食分のPFCバランス】

P:27g (108kcal)

F:2g (18kcal)

C:22g (88kcal)

総カロリー:214kcal

ご飯は玄米を使うことで糖質を抑えられます！

是非作って頂いて感想聞かせて下さい

泣いて喜びます

それでは次回もお楽しみにっ

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ダイエットしたい！

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！

引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的や理想にも

BEYOND(ビヨンド)新横浜店は

全力でサポートいたします

新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で

パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は

是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ

【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】

 住所 

神奈川県横浜市港北区新横浜２丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F

 LINE ID : @408hwhre 

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