ターメリックとは！？

こんばんは😊

BEYOND(ビヨンド)新横浜店　

トレーナーの福重です‼️　
本日もダイエットはもちろんボディメイクには欠かせない栄養素について話していきます🔥
パーソナルトレーニングだけはなく、栄養からも健康になっていきましょう👍🏻

今回もスーパーフードで話題の

【ターメリック】

です✨
ターメリックとは？

カレーの色付けに利用される

【ターメリック】

と呼ばれるものは、

「秋うこん」です😊

料理を鮮やかな黄色にし食欲を引き立ててくれます✨

ターメリックの役割は？

消化促進肝機能促進関節炎の痛みの軽減殺菌作用抗アレルギー作用解毒作用月経調整
などの効果があります！

デメリットは？

多くの胃酸を産出するように胃を刺激するため、摂りすぎると胃が炎症を起こし、調子を悪くすることもあると言われています💡 

また、肝臓障害がある人や妊娠中の方には、特に刺激となりうるスパイスのため、摂取を控えた方が良いでしょう🔥
ターメリックはカレーによく含まれていますよね…カレーって最高なんじゃないですか？💡💡
そんな僕もカレー作りにはまってますが脂質が低いカレーは意外と売ってあるのでボディメイクをしたい方にもオススメです✨

ダイエットしたい！
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！どんな目的や理想にもBEYOND(ビヨンド)新横浜店は全力でサポートいたします✨
新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾
【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】📮 住所 👟神奈川県横浜市港北区新横浜２丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F
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