大内転筋の構造を理解して、目指そうトレーニング・ダイエット効果アップ！
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2022 / 11 / 30
こんにちは。BEYOND新横浜店の木下です。
筋肉の機能解剖学について少しづつ紹介していきます⭐️
特徴などを知りながら運動できることもパーソナルトレーニングの良い点ですね👍
筋肉の構造をよく知ることでトレーニング効果を高めていきましょう！
今回は
[大内転筋]についてお伝えします！
大内転筋とは内転筋軍の中で最大の筋肉で最も強い力を発揮します👍
内転筋群の強化は骨盤の安定や下半身の引き締めに有効と言われています💡
スクワットにおいて大内転筋の力を使えるフォームが身につくと素晴らしいですね😊
起始と停止は以下の通りです！
「起始」：恥骨下肢、坐骨枝の前面および坐骨結節
「停止」：大腿骨の内側上顆、大腿骨粗線の内側唇
文字だけではイメージが難しいと思います💦
ぜひ、投稿したイメージ画像も併せて確認してみてくださいね。
ダイエットしたい！
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的や理想にも
BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨
新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で
パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は
是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾
【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】
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