美味しく食べて痩せられるメニュー🍴〜鶏肉とアスパラのオイスターソース炒め〜
NEWS
2022 / 12 / 02
こんにちは✨
BEYOND新横浜店トレーナーの岡部です🍑
ダイエットしたいなと思っている方！
ダイエット真っ最中の方！
食べてるものがマンネリ化してきた…
何を食べていいのかわからない…
美味しいもの食べてダイエット成功させたい！
という方必見‼️の
高タンパク低脂質のヘルシーメニューをご紹介🍴
今回は『鶏肉とアスパラのオイスターソース炒め』です👩🏽🍳
【材料】2人前
○鶏胸肉(皮無し)1枚
○アスパラ2本
○玉ねぎ1/2個
○ぶなしめじ 1/2個
●酒大さじ1
●オイスターソース大さじ1
●鶏ガラスープの素 小さじ2
●塩胡椒 少々
●片栗粉大さじ1
.
【1食分のPFCバランス】
P:28g (112kcal)
F:2g (18kcal)
C:25g (100kcal)
総カロリー:239kcal
ここに中華スープ、ご飯、サラダがあると完璧ですね🥗
是非作って頂いて感想聞かせて下さい😆
泣いて喜びます😭❤️
それでは次回もお楽しみにっ🤭
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ダイエットしたい！
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的や理想にも
BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨
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是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾
【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】
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