短内転筋の構造を理解して、目指そうトレーニング・ダイエット効果アップ！

こんにちは。BEYOND新横浜店の木下です。

筋肉の機能解剖学について少しづつ紹介していきます⭐️
特徴などを知りながら運動できることもパーソナルトレーニングの良い点ですね👍筋肉の構造をよく知ることでトレーニング効果を高めていきましょう！

今回は
[短内転筋]についてお伝えします！

短内転筋は通常は長内転筋と共に働くため前回お伝えした長内転筋の働きと同様に股関節の内転とともに屈曲にも関与しますね👍主に太ももを閉じて惹きつける動きに力を発揮します😊

起始と停止は以下の通りです！

「起始」：恥骨下肢の下部「停止」：大腿骨粗線の内側唇上部1/3の範囲
　　　　　
文字だけではイメージが難しいと思います💦
ぜひ、投稿したイメージ画像も併せて確認してみてくださいね。

ダイエットしたい！
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的や理想にも
BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨

新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で
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是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾

【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】
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