筋肉ってどこからどこについてるの？

こんにちは。BEYOND新横浜店の木下です。

筋肉の機能解剖学について少しづつ紹介していきます⭐️
特徴などを知りながら運動できることもパーソナルトレーニングの良い点ですね👍筋肉の構造をよく知ることでトレーニング効果を高めていきましょう！

今回は

[筋肉の起始と停止]

についてお伝えします！

筋肉ってどこについてるの？

「そもそも筋肉ってどこについてるの」って思ったことはありますか？

その答えは”骨”です👍
もう少し詳しく言うと、関節を跨いで骨から骨へと繋がっています！

だからこそ、筋肉が縮んだり伸びたりすることで身体を
動かすことができるのですね❗️

起始と停止って？

筋肉には始まり部分と終わり部分という概念が存在しています😲

身体の中心に近い方（根元側）を「起始部」
身体の中心から遠い方（先端側）を「停止部」

と呼び、すなわち筋肉は「起始部」から「停止部」に向かって
ついているというイメージで解釈されているのですね👍

つまり

筋肉の「起始部」と「停止部」が分かっていると

どこからどこを動かすとどんな筋肉が動くのかとか・・・
どんな向きで伸び縮みさせれば効率よく鍛えられるのかとか・・・

トレーニングを行うために非常に役立つのですね✨

BEYOND新横浜店では

「起始部」と「停止部」に基づいたフォーム指導を心がけております！

安全で効率良いトレーニングをお求めの方は
是非、BEYOND新横浜店へお越しくださいませ😊

ダイエットしたい！
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的や理想にも
BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨

新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で
パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は
是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾

【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】
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