筋肉のエネルギー
NEWS
2023 / 01 / 25
こんばんは😊BEYOND(ビヨンド)新横浜店 トレーナーの福重です‼️
今日も生理学について学び人の身体を理解していきましょう！😊
今回は
【糖質とエネルギー】
についてです！
生体で用いられるエネルギーは
すべて
アデノシン三リン酸(ATP)
から得られます！
ATPは1つのアデノシンと3つの無機リン酸(Pi) から機成されています！
アデノシンはPiと結合することでエネルギーを得るので、
高エネルギーリン酸化合物
と言われます✨
日常じゃ耳にしないですよね🤣
3つめのPiがATPから分離し、アデノシンニリン酸(ADP)
とPiに分解するときにエネルギーが放出されます👍🏻
こうやってエネルギーは放出されるのですね✨
食物から摂取する
糖質、脂質、タンパク質が、ATP供給の源となります🔥
つまり筋肉の収縮に必要なエネルギーはアデノシン三リン酸から共有されるのです💡
特にエネルギー源となる糖質ですが
糖質（炭水化物ともいう）は、筋と肝臓では
グリコーゲン
として、血液中では
グルコース
として存在しています💫
また体内に蓄えられている糖質は、
筋で250g、肝臓で110g。血液中で15g
あると言われています👍🏻
糖質は4kcalのエネルギーが得られるので、からだ全体では、1500（=［250+110+15］x4) kcalのエネルギーを糖質の形で蓄積していることになります！
つまり、糖質制限を行うのはエネルギーを使わず筋収縮を起こしにくくなり、筋肉をつける事には少し向いていないと言われています！
BEYONDでは糖質制限ではなく違った方法で体重を落としたり、筋肉をつけたり、お客様のニーズにお応えします😊
それを実際にBEYONDで体験してみませんか？💡
興味ある皆様は是非お問い合わせをお待ちしております👍🏻
ダイエットしたい！
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新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾
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