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新横浜のパーソナルジム|【公式】BEYOND新横浜店

筋肉のエネルギー 

こんばんは😊BEYOND(ビヨンド)新横浜店 トレーナーの福重です‼️
今日も生理学について学び人の身体を理解していきましょう!😊


今回は

【糖質とエネルギー】

についてです!

生体で用いられるエネルギーは

すべて

アデノシン三リン酸(ATP)

 から得られます!

ATPは1つのアデノシンと3つの無機リン酸(Pi) から機成されています!

アデノシンはPiと結合することでエネルギーを得るので、

高エネルギーリン酸化合物

と言われます✨

日常じゃ耳にしないですよね🤣

3つめのPiがATPから分離し、アデノシンニリン酸(ADP)

とPiに分解するときにエネルギーが放出されます👍🏻

こうやってエネルギーは放出されるのですね✨

食物から摂取する

糖質、脂質、タンパク質が、ATP供給の源となります🔥

つまり筋肉の収縮に必要なエネルギーはアデノシン三リン酸から共有されるのです💡

特にエネルギー源となる糖質ですが

糖質(炭水化物ともいう)は、筋と肝臓では

グリコーゲン

として、血液中では

グルコース

として存在しています💫

また体内に蓄えられている糖質は、

筋で250g、肝臓で110g。血液中で15g

あると言われています👍🏻

糖質は4kcalのエネルギーが得られるので、からだ全体では、1500(=[250+110+15]x4) kcalのエネルギーを糖質の形で蓄積していることになります!

つまり、糖質制限を行うのはエネルギーを使わず筋収縮を起こしにくくなり、筋肉をつける事には少し向いていないと言われています!

BEYONDでは糖質制限ではなく違った方法で体重を落としたり、筋肉をつけたり、お客様のニーズにお応えします😊

それを実際にBEYONDで体験してみませんか?💡
興味ある皆様は是非お問い合わせをお待ちしております👍🏻

ダイエットしたい!
脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!引き締めたい!姿勢改善したい!どんな目的や理想にもBEYOND(ビヨンド)新横浜店は全力でサポートいたします✨
新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾


【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】📮 住所 👟神奈川県横浜市港北区新横浜2丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F


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