https://beyond-shinyokohama.com/ 筋肉の種類

新横浜のパーソナルジム|【公式】BEYOND新横浜店

筋肉の種類

こんばんは😊BEYOND(ビヨンド)新横浜店 トレーナーの福重です‼️
今日も生理学について学び人の身体を理解していきましょう!😊


今回は

【筋肉の種類】

についてです!

筋肉(筋線維の種類)

哺乳類の骨格筋における筋線維は大別すると

速筋・・・収縮速度が速い (※イメージは短距離)

遅筋・・・収縮速度が遅い (※イメージは長距離)

の二種類があります👍🏻

速筋は大きなパワーを出せる事がメリットで疲れやすいですが

遅筋は小さなパワーにはなりますが疲労に対して高い耐性を持っています🔥

また筋線維を100本としてヒトの速筋と遅筋の2タイプの筋肉の割合はほぼ50:50と言われており、少数ではありますがどちらか一方に偏った組織を持つ者もいます✨✨

ちなみに一般の人に加え、一流のスポーツ選手の筋線維は特異性が現れ

陸上の短距離選手は筋収縮の速い速筋が多くの割合を占めており、

マラソン選手、陸上の長距離選手には遅筋の割合が高く中には90%もいる選手もいるようですよ✨😄

次回はその筋線維はどういった割合になるの?

どうしたら対象の筋線維を強くできるの?

を更新いたします👍🏻

それを実際にBEYONDで体験してみませんか?💡
興味ある皆様は是非お問い合わせをお待ちしております👍🏻

ダイエットしたい!
脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!引き締めたい!姿勢改善したい!どんな目的や理想にもBEYOND(ビヨンド)新横浜店は全力でサポートいたします✨
新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾


【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】📮 住所 👟神奈川県横浜市港北区新横浜2丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F


⭐️ LINE ID : @408hwhre ⭐️


■新横浜駅アクセスJR横浜線🚃小机2分🚃菊名3分
ブルーライン🚃北新横浜2分🚃岸根公園2分

お知らせ一覧へ戻る

電話アイコン 045・534・3545 LINEアイコン お問い合わせ メールアイコン お問い合わせ
このサイト経由のお問い合わせで 入会金50,000円が無料
紙飛行機アイコン WEB予約 電話アイコン 電話予約はこちら
FOLLOW PAGE TOP