https://beyond-shinyokohama.com/ Momo’s kitchen🍳〜梅しそつくね〜

新横浜のパーソナルジム|【公式】BEYOND新横浜店

Momo’s kitchen🍳〜梅しそつくね〜

こんにちは

BEYOND新横浜店トレーナーの岡部です🍑

あと一品欲しい!!

今日はさっぱりした物が食べたい!

そんな時はこちら!💁🏽‍♀️

今回はご紹介するのは『梅しそつくね』です👩🏽‍🍳

梅はダイエットに効果的?

効果とは?

実は梅干しにはダイエット効果があり

「バニリン」

と呼ばれる脂肪燃焼成分が含まれているのです🔥

特に加熱することでこの成分が20%増えるそうです😤🔥

ダイエット以外にも期待できる効果

ダイエット以外にも

冷え性改善

美肌効果

デトックス効果

アンチエイジング

疲労回復

こんな効果が期待できます😉💓

ただ塩分もあるので11個にしておきましょう🤭

梅しそつくねのメニューとPECバランス🍳

1食あたりの材料

【材料】1人前

鶏むねミンチ100g

シソ4

梅チューブ又はタネ抜きの梅干し

酒大さじ1

醤油大さじ1

みりん大さじ1

塩胡椒少々

1食あたりのPFCバランス

1食当たりのPFC

P:26g (104kcal)

F:2g (18kcal)

C:16g (64kcal)

総カロリー:186kcal

是非作って頂いて感想聞かせて下さい😆

泣いて喜びます😭❤️

それでは次回もお楽しみにっ🤭

BEYOND 新横浜店とは?

ダイエットしたい!

脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!

引き締めたい!姿勢改善したい!

どんな目的や理想にも

BEYOND(ビヨンド)新横浜店は

全力でサポートいたします

料理が苦手な方も簡単に作れるメニューを解説付きで毎週発信💓

美味しく食べて「美ボディ」が手に入り料理が上手くなれる🍴

新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で

パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は

是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾

 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 

📮 住所 👟

神奈川県横浜市港北区新横浜2丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F

⭐️ LINE ID : @408hwhre ⭐️

アクセス

新横浜駅アクセス

JR横浜線

🚃小机2

🚃菊名3

ブルーライン

🚃北新横浜2

🚃岸根公園2

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