Momo’s kitchen🍳〜生姜焼き〜
NEWS
2023 / 02 / 17
こんにちは✨
BEYOND新横浜店トレーナーの岡部です🍑
今回はご紹介するのは『鶏胸肉の生姜焼き』です👩🏽🍳
鶏むねの生姜焼き
一般的な生姜焼きとの違いは？
一般的な生姜焼きは豚肉を使用することが多くカロリーが
P:27g(108kcal)
F:29g(261kcal)
C:28g(112kcal)
トータルで
481kcal
とやはり脂質が多くなります🥺
今回の生姜焼きはもちろん低脂質！
なんと脂質が
3g(27kcal)
に抑えられるので
ダイエット中にとてももってこいです👍🏽
また前回にも紹介した、玉ねぎには
『ケルセチン』
が含まれており
脂肪分解促進に期待できます🙌🏾💓
鶏胸肉の生姜焼き〜材料〜
【材料】1人前
○鶏胸肉100g
○玉ねぎ1/4個
○生姜1かけ
○酒大さじ1
○醤油大さじ1
○みりん大さじ1
○はちみつ少々
鶏胸肉の生姜焼き〜PFCカロリー〜
【1食当たりのPFC】
P:29g (116kcal)
F:3g (27kcal)
C:26g (104kcal)
総カロリー:247kcal
是非作って頂いて感想聞かせて下さい😆
泣いて喜びます😭❤️
それでは次回もお楽しみに❗️
BEYOND新横浜店とは？
ダイエットしたい！
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