Momo’s kitchen🍳〜アップルパイの上だけ〜
NEWS
2023 / 03 / 17
こんにちは✨
BEYOND新横浜店トレーナーの岡部です🍑
今回はご紹介するのは『アップルパイの上だけ』です👩🏽🍳🍎笑
ダイエット中でも甘い物食べたくなりますよね😭😭
私も盛大にあります！！！
でもやっぱり罪悪感が…。
そんな時にはこれが本当に最高なんです！
目次
一般的なアップルパイとアップルパイの上だけの違い
一般的なアップルパイのカロリー
P:4g(16kcal)
F:18g(162kcal)
C:33g(132kcal)
トータルで
310kcal
とやはり脂質が多くなります🥺
アップルパイの上だけの材料とカロリー
【材料】1人前
○りんご1/2個
○シナモンシュガー 5g
薄く切ってレンジでチンするだけ☝🏽✨
【1食当たりのPFC】
P:0g (0kcal)
F:0g (0kcal)
C:20g(80kcal)
総カロリー:80kcal
ここにオイコスをプラスするとタンパク質も一緒に摂れます🍎❤️
ダイエットに嬉しい効果〜シナモン〜
シナモンの効果
○抗酸化作用
○血糖値のコントロール
○血行改善
○胃腸の働きを助ける
意外にもダイエットに向いているのが
「シナモン」
なんです❗️
是非作って頂いて感想聞かせて下さい😆
泣いて喜びます😭❤️
それでは次回もお楽しみにっ🤭
BEYOND新横浜店とは
ダイエットしたい！
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的や理想にも
BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨
料理が苦手な方も簡単に作れるメニューを解説付きで毎週発信💓
美味しく食べて「美ボディ」が手に入り料理が上手くなれる🍴
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是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾
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【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】
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