こんにちは✨

BEYOND新横浜店トレーナーの岡部です🍑

今回はご紹介するのは『アップルパイの上だけ』です👩🏽‍🍳🍎笑

ダイエット中でも甘い物食べたくなりますよね😭😭

私も盛大にあります！！！

でもやっぱり罪悪感が…。

そんな時にはこれが本当に最高なんです！

一般的なアップルパイとアップルパイの上だけの違い

一般的なアップルパイのカロリー

P:4g(16kcal)

F:18g(162kcal)

C:33g(132kcal)

トータルで

310kcal

とやはり脂質が多くなります🥺

アップルパイの上だけの材料とカロリー

【材料】1人前

○りんご1/2個

○シナモンシュガー 5g

薄く切ってレンジでチンするだけ☝🏽✨

【1食当たりのPFC】

P:0g (0kcal)

F:0g (0kcal)

C:20g(80kcal)

総カロリー:80kcal

ここにオイコスをプラスするとタンパク質も一緒に摂れます🍎❤️

ダイエットに嬉しい効果〜シナモン〜

シナモンの効果

○抗酸化作用

○血糖値のコントロール

○血行改善

○胃腸の働きを助ける

意外にもダイエットに向いているのが

「シナモン」

なんです❗️

是非作って頂いて感想聞かせて下さい😆

泣いて喜びます😭❤️

それでは次回もお楽しみにっ🤭

BEYOND新横浜店とは

ダイエットしたい！

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！

引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的や理想にも

BEYOND(ビヨンド)新横浜店は

全力でサポートいたします✨

料理が苦手な方も簡単に作れるメニューを解説付きで毎週発信💓

美味しく食べて「美ボディ」が手に入り料理が上手くなれる🍴

新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で

パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は

是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾

アクセス🚃

【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】

📮 住所 👟

神奈川県横浜市港北区新横浜２丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F

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