Momo’s kitchen🍳〜鶏胸肉の回鍋肉〜
NEWS
2023 / 03 / 31
こんにちは✨
BEYOND新横浜店トレーナーの岡部です🍑
今回はご紹介するのは『鶏むね肉の回鍋肉』です🐓
またまた中華🤣
私中華好きなんです笑
ダイエット中は避けがちだけど工夫すれば中華も余裕のよっちゃん🫣💓
一般的な回鍋肉と低脂質回鍋肉のカロリー
一般的な回鍋肉のカロリー
一般的な回鍋肉は
P:12g
F:28g
C:13g
カロリーは324kcal🔥
豚バラ肉を使うことが多いため脂質が多くなりがちです💦
でもこの豚バラを鶏むね肉に変えるだけで
脂質が4gにまでコントロールできます🙌🏾
その分タンパク質もしっかり摂れるので
ダイエットやボディメイクしている方にはオススメですよ✨
低脂質な回鍋肉の材料
【材料】1人前
○鶏むね肉100g
○キャベツ100g
○玉ねぎ1/2個
○ピーマン1個
○酒大さじ1
○醤油大さじ1
○甜麺醤大さじ1
○豆板醤小さじ1
低脂質な回鍋肉のカロリー
【1食当たりのPFC】
P:30g (120kcal)
F:4g (36kcal)
C:25g(100kcal)
総カロリー:256kcal
是非作って頂いて感想聞かせて下さい😆
泣いて喜びます😭❤️
それでは次回もお楽しみにっ🤭
BEYOND新横浜店とは？
ダイエットしたい！
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是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾
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