Momo’s kitchen🍳〜おにぎりバーガー〜
NEWS
2023 / 04 / 07
こんにちは✨
BEYOND新横浜店トレーナーの岡部です🍑
今回ご紹介するのは
『おにぎりバーガー』
です🍔
これから暖かくなるとピクニックなど
お弁当を持って外で食べたくなりませんか？🤔
手軽にマック🍔で済ませよう…
脂質が…💦
ってなりませんか？笑
目次
チーズバーガーと低脂質のおにぎりバーガーの違い
チーズバーガーのカロリー🍔
マックなどのハンバーガー(チーズバーガー🍔)は
P:16g(62kcal)
F:13g(117kcal)
C:31g(124kcal)
カロリーは303kcal🔥
チーズや牛肉を使うため脂質が増えてしまいます。
また1個じゃ物足りないなんてことも。
⚠️ちなみにダブルチーズバーガーの脂質は
25g
です🥹
今回ご紹介するのは満腹感もしっかり得られ
かつ、ダイエットや減量中にも食べれる
「おにぎりバーガー🍔」です！
おにぎりバーガーの材料🍔
【1人前の材料】
○鶏むね肉100g
○玄米150g
○玉ねぎ1/2個
○酒小さじ2
○醤油小さじ2
○塩胡椒
おにぎりバーガーのカロリー🍔
【1食当たりのPFC】
P:33g (134kcal)
F:4g (36kcal)
C:61g(244kcal)
総カロリー:412kcal
是非作って頂いて感想聞かせて下さい😆
泣いて喜びます😭❤️
それでは次回もお楽しみにっ🤭
BEYOND新横浜店とは？
ダイエットしたい！
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的や理想にも
BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨
料理が苦手な方も簡単に作れるメニューを解説付きで毎週発信💓
美味しく食べて「美ボディ」が手に入り料理が上手くなれる🍴
新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で
パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は
是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾
アクセス🚃
【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】
📮 住所 👟
神奈川県横浜市港北区新横浜２丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F
⭐️ LINE ID : @408hwhre ⭐️
■新横浜駅アクセス
JR横浜線
🚃小机2分
🚃菊名3分
ブルーライン
🚃北新横浜2分
🚃岸根公園2分
