Momo’s kitchen🍳〜鶏胸肉のペペロン炒め〜
NEWS
2023 / 05 / 26
こんにちは✨
BEYOND新横浜店トレーナーの岡部です🍑
今回はご紹介するのは『鶏むね肉のペペロン炒め』です🧄
ニンニクには
◯血糖値上昇の抑制
◯血中コレステロール上昇の抑制
◯疲労回復
◯免疫力アップ
などの効果に期待できます🧄✨
「鶏胸肉のペペロン炒め」の材料・レシピ・カロリー
材料🧄
○鶏むね100g
○キャベツ100g
○玉ねぎ1/2個
○しめじ半分
●ニンニク1個
●鷹の爪お好み
●オリーブオイル小さじ1
◆塩胡椒お好み
作り方🧄
1.熱したオリーブオイルに●を入れて炒める
2.1に鶏むねを入れて火を通す
3.2に残りの○を入れて炒める
4.塩胡椒で味を整えて完成
1人前のカロリー🧄
P:28g(112kcal)
F:6g(54kcal)
C:17g(68cal)
総カロリー:234kcal
是非作って頂いて感想聞かせて下さい😆
泣いて喜びます😭❤️
それでは次回もお楽しみにっ🤭
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是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾
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