Momo’s kitchen🍳〜豚ヒレのハニーマスタード〜
NEWS
2023 / 06 / 02
こんにちは✨
BEYOND新横浜店トレーナーの岡部です🍑
今回はご紹介するのは『豚ヒレのハニーマスタード』です🐷🍯
豚肉には
○脂肪燃焼効果のあるL-カルニチン
○疲労回復効果のあるビタミンB1
が多く含まれています！
ただ…
部位のチョイスを間違えてしまうと
高脂質になってしまうので
ヒレなどの赤身を選びましょう☝️
『豚ヒレのハニーマスタード』の作り方とカロリー
【材料】
○豚ヒレ100g
●マスタード小さじ2
●醤油小さじ2
●みりん小さじ2
●蜂蜜小さじ2
◆塩胡椒少々
【作り方】
1.豚ヒレを薄く切り塩胡椒で下味をつける
2.熱したフライパンに1を入れて両面焼き目をつける
3.2に●を入れて煮詰めて完成
【1人前のカロリー】
P:24g(96kcal)
F:3g(27kcal)
C:14g(56cal)
総カロリー:179kcal
是非作って頂いて感想聞かせて下さい😆
泣いて喜びます😭❤️
それでは次回もお楽しみにっ🤭
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是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾
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