背中痩せしたいならコレ🥹🥹🥹
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2022 / 05 / 17
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こんばんは!
BEYOND(ビヨンド)新横浜店
トレーナーのうみです🌊✨
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自分ではあまり意識のしにくい背中、、、
背中をスッキリさせるために
皆さんはどのようなことをしていますか?😲😲
今日は【 Tバーロウ① 】をご紹介します!
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姿勢のポイントは
①後頭部〜お尻まで真っ直ぐ!
平面になるように構える!
②脇を締めながら胸椎を上げて
肩甲骨を寄せる!!
です🔥
腰で上体を起こそうとすると
身体を痛める危険性があります!!
その時にプラスで働かせるのが
"腹筋のインナーマッスル"です!!
☆腹筋のインナーマッスルについては以前投稿した
【 ライイングレッグレイズ 】
をご参照ください😆
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【 Tバーロウ② 】の投稿も
お楽しみに🌝✨
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ダイエットしたい!
脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!
引き締めたい!姿勢改善したい!
どんな目的や理想にも
BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨
新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で
パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は
是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾
【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】
📮 住所 👟
神奈川県横浜市港北区新横浜2丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F
⭐️ LINE ID : @408hwhre ⭐️
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