背中痩せしたいならコレ🥹🥹🥹

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こんばんは！
BEYOND(ビヨンド)新横浜店
トレーナーのうみです🌊✨

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自分ではあまり意識のしにくい背中、、、

背中をスッキリさせるために
皆さんはどのようなことをしていますか？😲😲

今日は【 Ｔバーロウ① 】をご紹介します！

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姿勢のポイントは
①後頭部〜お尻まで真っ直ぐ！
　平面になるように構える！
②脇を締めながら胸椎を上げて
　肩甲骨を寄せる！！
です🔥

腰で上体を起こそうとすると
身体を痛める危険性があります！！
その時にプラスで働かせるのが
＂腹筋のインナーマッスル＂です！！

☆腹筋のインナーマッスルについては以前投稿した
　【 ライイングレッグレイズ 】
　をご参照ください😆

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【 Ｔバーロウ② 】の投稿も
お楽しみに🌝✨

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ダイエットしたい！
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的や理想にも
BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨

新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で
パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は
是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾

【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】
📮 住所 👟
神奈川県横浜市港北区新横浜２丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F

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